A masturbação é um tema cercado de mitos, tabus e opiniões conflitantes. No entanto, é importante abordar a questão de forma clara e baseada em evidências científicas para entender seus impactos reais no corpo e na mente. Entenda:
Efeitos no cérebro
A masturbação libera uma série de hormônios no corpo que têm efeitos variados:
Dopamina: Conhecida como um dos “hormônios da felicidade”, está relacionada ao sistema de recompensa do cérebro, proporcionando uma sensação de prazer.
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Endorfinas: Atuam como analgésicos naturais e ajudam a reduzir o estresse, promovendo um sentimento de bem-estar.
Ocitocina: Muitas vezes chamada de “hormônio do amor”, está associada à criação de vínculos sociais e à sensação de relaxamento.
Testosterona: Liberada durante o sexo e fantasias sexuais, melhora a resistência e a excitação.
Prolactina: Influencia o humor e o sistema imunológico, além de desempenhar um papel na lactação.
Esses hormônios ajudam a explicar por que a masturbação pode ter um impacto positivo no humor e na saúde física. A liberação dessas substâncias pode melhorar o bem-estar geral, aliviando o estresse e promovendo o relaxamento.
Benefícios da masturbação
Redução do estresse e ansiedade
A ocitocina e as endorfinas ajudam a reduzir a pressão sanguínea e os níveis de cortisol, o hormônio do estresse. Isso pode ser especialmente útil para aliviar a tensão após um dia difícil.
Melhora do humor
A dopamina e as endorfinas promovem a sensação de felicidade e relaxamento, o que pode melhorar o humor geral.
Clareza mental
Muitas pessoas relatam uma sensação de clareza e foco após a masturbação, possivelmente devido ao estado de relaxamento e satisfação.
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Ajuda no sono
As substâncias liberadas durante a masturbação, como a ocitocina e as endorfinas, promovem o relaxamento, ajudando a adormecer mais facilmente.
Aumento da autoestima
A masturbação pode ser uma forma de autoconhecimento e autoapreciação, contribuindo para uma melhor autoestima.
Melhora na vida sexual
Ao descobrir o que proporciona prazer, é possível compartilhar essas preferências com o parceiro(a), melhorando a vida sexual conjunta.
Como a masturbação se torna prejudicial?
Embora existam muitos benefícios, algumas pessoas podem ter experiências negativas com a masturbação.
Isso pode ser devido a crenças pessoais ou religiosas, já que algumas religiões consideram a masturbação um pecado, enquanto estigmas sociais podem causar sentimentos de culpa e vergonha.
Há também as condições de saúde subjacentes, como problemas como disfunção erétil, baixa libido, secura vaginal ou traumas sexuais, que podem tornar a masturbação difícil ou desagradável.
Assim, a decisão de se masturbar ou não deve ser pessoal e respeitada, buscando sempre o equilíbrio e o bem-estar individual.
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