Tipo mais comum de câncer entre os homens e representando cerca de 29% dos diagnósticos de câncer no país na população masculina (dados do INCA), o câncer de próstata é uma doença que se desenvolve lentamente, muitas vezes sem causar sintomas nas fases iniciais.
Por isso, o diagnóstico precoce é fundamental para a cura do câncer de próstata, assim como colocar em prática os fatores preventivos e evitar o aparecimento da doença.
Quando a doença se encontra em estágio mais avançado, os principais sintomas incluem vontade frequente para urinar, dores ao urinar ou ao ejacular, sensação de esvaziamento incompleto da bexiga e dores na região dos testículos, entre outros sinais.
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Fatores de risco do câncer de próstata
Não há uma causa específica para o desenvolvimento do câncer de próstata, mas existem certos fatores associados a um maior risco de desenvolver esse tipo de câncer. O histórico familiar é um deles: ter um parente de primeiro grau (pai ou irmão) com histórico da doença eleva os riscos de ter câncer de próstata no futuro.
Ter mais de 50 anos, estar acima do peso e manter uma dieta com déficit nutricional e com excesso de gorduras também são fatores de risco do câncer de próstata, responsáveis por aumentar as chances de desenvolver a doença.
Além disso, pessoas negras possuem mais chances de desenvolverem a doença, segundo estudos realizados sobre o tema.
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Prevenção do câncer de próstata
Confira a seguir as principais medidas de prevenção do câncer de próstata, que incluem a adoção de hábitos saudáveis na rotina e o acompanhamento médico regular, entre outras:
Faça exames preventivos
O diagnóstico precoce é a melhor maneira de aumentar as chances de cura do câncer de próstata. Por isso, homens com mais de 50 anos sem fatores de risco e com idade superior a 45 no caso de pessoas negras, com histórico familiar e sobrepeso devem fazer anualmente uma visita ao urologista para a realização do exame de toque retal.
Feito de forma indolor e rápida, o exame do toque retal fornece informações importantes para o médico sobre a próstata, sendo a maneira mais eficiente de detectar o surgimento da doença, principalmente nas fases iniciais.
Mantenha uma alimentação saudável
Segundo estudos da Prostate Cancer Foundation, uma alimentação com baixo teor de gordura e rica em vitaminas e minerais é uma importante medida de prevenção do câncer de próstata. Por isso, inclua verduras, frutas, legumes, grãos, cereais integrais, peixes e ovos em sua dieta, evitando abusar de doces, frituras e ultraprocessados.
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Pratique exercícios e controle o peso corporal
Como citado anteriormente, o sobrepeso e a obesidade são fatores de risco do câncer de próstata, além de oferecer outros prejuízos à saúde de uma forma geral. Busque incluir ao menos 30 minutos diários de atividades físicas em sua rotina, com o intuito de evitar o sobrepeso e ganhar mais disposição e bem-estar.
Evite o tabagismo e bebidas alcóolicas
Ao contrário do que muita gente acredita, o tabagismo não está associado somente ao câncer de pulmão, mas sim a vários outros tipos da doença, inclusive o câncer de próstata. Já o álcool, devido aos danos causados ao DNA e proteínas do nosso organismo, também é um dos fatores de risco do câncer de próstata, devendo ser consumido com moderação.
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